体の悲鳴に耳を澄ませ
前項で述べたようなコトから､自分の生活を振り返ってみて、ストレスに当てはまるようなモノはどれだけありますか？
いいですか？「楽しい」とか「気持ちイイ」のもストレスですよ。心のタコメーターがギューンと振れるものは皆ストレスだと思って下さい。
このように考えていったら、私の場合は、なんとまぁストレスだらけの・・・ぃゃストレスに完全包囲された生活を送っていたのか！・・・と、愕然としました。
自分では「全然平気！」と思っているコトでも、案外、身体には負担になっている場合があります。今の生活習慣を見なおして、自分の身体が発するメッセージに耳を傾けてください。
自分の身体が発するメッセージを無視し続けた結果、その発露が、人によっては円形脱毛症というカタチで現れたり、その他のストレス性の疾患となってあらわれるんじゃないかと私は考えています。
